Pular para o conteúdo principal

"Bolo" de batata e verduras

No dia em que fiz esta receita aqui em casa, chamei duas colegas para experimentarem. Na primeira garfada elas soltaram um surpreso "É possível comer gostoso sem carne!". E então não pararam de comer até terminar e pegaram mais um pouquinho.

O mais interessante é que, você verá, não tem nenhum ingrediente exótico, nem possui um preparo difícil. Confira este "bolo" de batata e verduras saboroso e nutritivo!

"Bolo" de batata e verduras

Ingredientes:
2 ou 3 batatas grandes (quantidade necessária para forrar o fundo da sua fôrma)
1 ou 2 cenouras picadas
1 ou 2 chuchus picados
350g de queijo prato (ou outro se preferir)
1/2 cebola
2 dentes de alho
3 ou 4 tomates médios cortados
Creme de leite
Temperinhos - sugestão: pimenta de cheiro (verde), pimenta-do-reino

1. Cozinhe as batatas com sal, já cortadas em fatias. Não precisa deixar amolecer muito. Deixe o tempo necessário para pegar o sabor e dar uma amolecida. Depois, retire da água e reserve. Você vai usá-las no fundo da fôrma:

Pode dar uma amassada com o garfo para evitar 'buracos' no fundo.

2. Reaproveite a água que você usou no cozimento das batatas. Agora acrescente as cenouras e o chuchu picados (ou outra verdura que você preferir) e deixe cozinhar até amolecer. Acrescente azeite no cozimento, se quiser, para temperar. Ao final, escorra as verduras.

3. Hora de preparar a segunda e a terceira camadas do bolo: 

Segunda camada: acrescente as fatias de queijo sobre as batatas.

Terceira camada: coloque as verduras que você cozinhou sobre o queijo.

4. Em outra panela, prepare o molho. Você vai fritar a cebola, e depois acrescentar o alho, o sal e os temperos que for a seu gosto. Gosto de adicionar pimenta de cheiro (pimenta verde) e pimenta-do-reino. Refogue e acrescente os tomates. Deixe derreter.

5. Quando estiver pronto, desligue o fogo e acrescente o creme de leite. Misture, confira o sabor e adicione sal se necessário.

Quarta camada: acrescente o molho sobre as verduras.

Finalize com fatias de queijo por cima e salpique cebolinha.

6. Leve ao forno. Depois de 10 ou 15 minutos, em fogo médio, confira se o queijo está derretido. 
Está pronto!

Fica tão delicioso!

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Mantra Shiva Shambo

Este Mantra, que celebra Shiva, é de uma força marcante. Alegra o coração, os ambientes, aqueles que o entoam. Fortalece o espírito, afastando qualquer mal. Mantra de cura, de fortalecimento, de atração das mais elevadas vibrações. O mantra "Jaya Jaya Shiva Shambho, Máha déva Shambho" significa "Viva o Senhor Supremo, a um auspicioso que traz felicidade e alegria, que habita nos corações de todos!" E então, vamos cantar com Shiva? Jaya jaya shiva shambo Jaya jaya shiva shambo Jaya jaya shiva shambo Jaya jaya shiva shambo Máha Déva Shambo Máha Déva Shambo Máha Déva Shambo Máha Déva Shambo Shiva Shiva Shambo Shiva Shiva Shambo Shiva Shiva Shambo Shiva Shiva Shambo

Babosa, Bardana e Barbatimão: aprendendo com os poderes das plantas

Babosa - foto da Internet Continuando a falar mais um pouco sobre os poderes das ervas e plantas medicinais, vamos diretamente às informações sobre 3 importantes espécimes: a Bardana; o Barbatimão e a Babosa. Bardana - raiz e folha foto da internet A Bardana – suas raízes profundas podem chegar a 1,30m; seu chá pode ser usado para aliviar afecções de pele e limpar feridas além de combater a caspa e a queda de cabelos. Na fitoenergética é usada, dentre outros, para controlar o excesso de sentimentalismo e acalmar a impulsividade. A raiz de bardana é bastante utilizada na alimentação dos japoneses; no Brasil os adeptos da alimentação macrobiótica, integral, natural,vegetariana e vegana também a utilizam. Seu sabor levemente adocicado agrada muito ao paladar. Barbatimão foto da internet O Barbatimão – Planta de origem das Américas, suas folhas se fecham ao cair da tarde. O chá da casca ajuda na cura de doenças do trato vaginal, assim como doenças de pele,...

#3 Chakras - MANIPURA, o Chakra do Plexo Solar

Pense no ímpeto guerreiro. Você tem alguém próximo de ti que vence todas as provas da vida, que sempre encontra a energia necessária para canalizar nas próprias capacidades e, assim, enfrentar o que era tão desafiador? Esta energia que alimenta o guerreiro constantemente reside no terceiro chakra, Manipura, conhecido como Plexo Solar, a lótus amarela de dez pétalas. Muitos mestres que encarnam guerreiros e lutadores estão relacionados ao elemento fogo, que seria a queima do combustível necessário para transformar seu redor, para seguir em busca de seus objetivos e manter-se na 'linha' haja o que houver. Você admira algum deus ou deusa da guerra? Inspire-se nele, e uma ótima forma de começar isso é trabalhando o terceiro chakra. (reprodução da internet) Manipura é nosso Sol interior, rege nossa vontade, se em equilíbrio é capaz de queimar qualquer resistência que se coloca em seu destino. Representa a determinação, o instinto, a perseverança. Estimule-se ...