Programação Neurolinguística - PNL

A Programação Neurolinguística ou PNL é um método de terapia alternativa que procura educar as pessoas através da autoconsciência e autocomunicação eficaz, a fim de mudar seus padrões de comportamento mental e emocional.

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É um método de influenciar o comportamento do cérebro através do uso da linguagem e outros tipos de comunicação para permitir que uma pessoa recodifique a forma como o cérebro responde aos estímulos e com isso manifeste comportamentos novos e melhores. 

A programação neurolinguística mostra como assumir o controle de sua mente e, portanto, da sua vida. Ao contrário da psicanálise, que se concentra no "porquê", a PNL é muito prática e se concentra no "como".

Um dos criadores da PNL foi Richard Bandler, que notou que as técnicas convencionais de psicoterapia nem sempre funcionavam e começou a estudar possibilidades para desenvolver outras abordagens. Ele trabalhou em conjunto com outro psicoterapeuta John Grinder, e a PNL nasceu a partir das técnicas que eles desenvolveram através da aplicação de novos modelos mentais. Ao aplicar estes novos modelos mentais em pacientes e outras pessoas próximas constataram sua eficácia.

A PNL funciona a partir da seguinte premissa: Você nem sempre pode controlar  o que acontece em sua vida, mas pode sempre assumir o controle do que se passa na sua cabeça.

Abaixo leiam um exemplo de como pode ser o "diálogo" com nossa mente.

Alguma vez você já tentou se comunicar com alguém que não falava sua língua? Você até pode ter a noção da língua estrangeira, mas se sentiu seguro ao se expressar?  Vou relatar um caso que ocorreu com um amigo ao visitar pela primeira vez os Estados Unidos da América. Ele foi a um restaurante  e pensou ter pedido um bife, mas quando recebeu o prato a surpresa, ele viu que o garçom havia entendido ensopado de fígado!

Nas devidas proporções podemos entender com o exemplo acima que este é o tipo de comunicação que a maioria de nós tem com a nossa própria mente inconsciente. Podemos pensar que estamos "ordenando"  um relacionamento amoroso feliz e saudável, a paz em nossos lares, no relacionamento com os nossos familiares, ou que queremos manter uma dieta saudável ... mas, a menos que isto já esteja acontecendo, algo provavelmente está se perdendo na “tradução”. Ou seja,  se você não sabe como comunicar à sua mente o que você quer corretamente, ela vai continuar trazendo  “tigelas fumegantes de ensopado de fígado” para sua mesa.

A programação neurolinguística fornece maneiras práticas para que mude a maneira como você pensa. Ela auxilia você a lidar melhor com traumas e eventos do passado ​​e como mentalizar o que deseja conquistar em sua vida.

No próximo post desta semana vou descrever como podemos usar alguns modelos mentais propostos pela programação neurolinguística para melhorar nosso dia a dia.

Saudações de Paz